Mùa hè khí hậu thích hợp nên là mùa có nhiều trái cây thơm ngon nhất. Không những ngon, chúng còn chứa nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể.

Các loại trái cây đặc trưng mùa hè

Mùa hè khí hậu thích hợp nên là mùa có nhiều trái cây thơm ngon nhất. Không những ngon, chúng còn chứa nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể. Sau đây là các loại trái cây đặc trưng của mùa hè mà bạn chỉ nghe thôi đã thấy thèm.

1. Quả Vải

Người ta thường nói thiếu vải là mất vị mùa hè. Loại quả nổi tiếng này có vị thơm ngọt, nhiều nước, ăn hoài không chán. Vải có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Trong vải chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư và kiểm soát huyết áp hiệu quả. Mặc dù đây là loại quả của mùa hè, nhưng nếu bạn ăn quá nhiều sẽ gây nóng trong người, nổi mụn.

2. Chôm Chôm

Chôm chôm là trái cây thơm, vị chua chua ngọt ngọt, nhiều nước làm lòng người xao xuyến. Chôm chôm chứa nhiều vitamin C, các khoáng chất tốt cho sức khỏe, giúp làm đẹp da, đẹp tóc và ngăn ngừa các tế bào ung thư.

3. Mãng Cầu Ta

Mãng cầu ta là tên gọi ở miền Nam, ở miền Bắc gọi là quả Na. Mãng cầu là quả nhiệt đới, mùi rất thơm và ngọt lịm. Loại quả này có rất nhiều tác dụng như chữa các bệnh viêm loét, thấp khớp, ung thư. Mãng cầu chứa nhiều vitamin C, chống oxy giúp bạn trẻ lâu.

4. Xoài

Xoài là loại trái cây thu hoạch vào mùa hè. Đây cũng là một trong những loại trái cây giúp giải nhiệt mùa hè hiệu quả được nhiều người yêu thích. Một trái xoài chín vàng, ngọt lịm sẽ khiến người ăn cảm thấy sảng khoái.

Xoài có giá trị dinh dưỡng cao, chứa acid acradic và anacradiol, hai chất này có tác dụng chống trầm cảm rất tốt. Ngoài ra, trong xoài còn có vitamin C, A, chất sắt giúp tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch.

5. Quả Mít

Khi về quê, bạn sẽ được thưởng thức những miếng mít thơm ngon, vàng lịm, ngọt ngọt. Mít rất được yêu thích vào những ngày hè. Mít chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bệnh ung thư và tốt cho hệ tiêu hóa. Mít chứa khá nhiều đường nên những người bị bệnh tiểu đường hay gan nhiễm mỡ không nên ăn mít. Bạn cũng không nên ăn quá nhiều mít vì sẽ gây nóng trong người.

6. Quả Nhãn

Nhãn là quả nhiệt đới được yêu thích vào mùa hè. Nhãn rất dễ trồng, bạn có thể tìm thấy ở bất cứ đâu. Những trái nhãn nhỏ nhỏ, mềm, ngọt thơm sẽ khiến bạn thích mê.

Nhãn là loại quả giàu vitamic C, chống các bệnh cao huyết áp, bệnh tim mạch và bệnh về xương khớp. Ngoài ra, nhãn còn có công dụng giảm căng thẳng, giúp quá trình lưu thông máu.

7. Quả Sấu

Sấu là loại quả nhỏ như chanh, xanh, cùi cứng, vị chua thanh. Dùng sấu nấu canh hay ngâm nước thì nhìn thôi cũng ứa nước miếng. Nếu mùa hè mà ở Hà Nội, bạn sẽ được nhìn thấy rất nhiều nơi bán sấu. Sấu ở Hà Nội chỉ có tuyệt vời.

Sấu có tác dụng chữa nhiệt miệng, ngứa cổ, giải khát, rất tốt vào những mùa hè. Ngoài ra, sấu còn trị nôn nghén ở những phụ nữ mang thai và tăng cường tiêu hóa.

 

CÁC bài viết liên quan

Bình luận

-->